Przygotowanie do sezonu zimowego

Przygotowanie do sezonu zimowego Szczecin

W SIS Rehabilitacja Szczecin zajmujemy się również prewencją kontuzji w sezonie narciarskim poprzez przygotowanie motoryczne do sezonu narciarskiego. Badając Naszych pacjentów zauważaliśmy, iż duża część z nich miała epizod upadku na nartach.

Sezon narciarski to okres wzmożonego wysiłku fizycznego dla organizmu, dlatego, aby uniknąć urazów, niezbędne jest odpowiednie przygotowanie. Starannie dobrany program ćwiczeń pozwala zminimalizować ryzyko kontuzji. Po pierwsze, program zakłada przygotowanie serca i płuc, tak aby odpowiednio zaopatrywały mięśnie w tlen podczas długotrwałego wysiłku, jakim jest czas spędzony na stoku. Po drugie, poprzez ćwiczenia równoważne i rozciągające podwyższa siłę mięśniową oraz poprawia stabilność stawów, dzięki czemu czujemy się pewniej i bezpieczniej.

Przygotowanie do sezonu zimowego z SIS Rehabilitacja Szczecin!

SIS Rehabilitacja Szczecin – zobacz również pozostałe USŁUGI